Kemik sağlığının korunması için kalsiyum önemli ancak tek başına yeterli değil. New Life Ürün Müdürü Uzm. Diyetisyen Sena Yazıcı Heyik “ Beraberinde K2 vitamini takviye edilmezse vücuda alınan kalsiyum damarlarda birikerek, damar sertliğine yol açabilir. Bu da kalp krizi, inme gibi daha büyük sorunlara yol açabilir. Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için yapılması gerekenler maddeler halinde ; 1-Diş çürüğü gibi önemsiz denilecek rahatsızlıkların boşaltım sistemine zararı olabilir bu tür rahatsızlıklarda doktora başvurulmalıdır. 2-İdrarımızın tutmamalıyız. 3-Soğuk havalarda sıkı giyinip, soğuk yerlere Soru5. I. Besinleri aşırı sıcak veya soğuk tüketmeliyiz. II. Ağız ve diş sağlığına önem vermeliyiz. III. Aşırı tuzlu ve baharatlı gıdalar tüketmeliyiz. “Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız?”. sorusuna yukarıdakilerden hangileri cevap olarak verilmez? A. Sağlıklı bir yaşam için sofrada dengeli davranmak zorundayız. Düzenli aralıklarla ve ağır ağır yemek, lokmaları iyi çiğnemek,bol su içmek ve tıka basa doymadan sofradan kalkmayı becermeliyiz.Ana yemekten 20 dk kadar önce bir porsiyon salata veya meyve alınması, bir bardak su içilmesi ve sonrasında sohbet ile bir miktar Düzenli egzersiz yapmak, bedensel faaliyeti tamamlayıcı bir unsurdur. Stresle baş etmek için fiziksel egzersiz, yoga, meditasyon ve gevşeme egzersizleri yapmak gerekir. Stresliyken özellikle dingin müzikler dinlemek iyi gelir. Müzik, düzenli bir şekilde gözler kapalı olarak dinlenilirse sağlığın harmonisi güçlendirilebilir. bkrAq. MisafirZiyaretçi 11 Ekim 2009 Mesaj 1 Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için alınacak önlemler nelerdir? Son düzenleyen Safi; 23 Haziran 2016 0914 PrensesPolyannaZiyaretçi 19 Ekim 2009 Mesaj 2 Vücut iç dengesini korumak ve organların düzenli olarak çalışmasını sağlamak için boşaltım sisteminin salığı korunmalıdır. 1. İdrar yolları soğuktan korunmalı 2. Vücut temizliğine dikkat edilmeli 3. Günlük en az 2 litre su içilmeli 4. Bilinçsiz olarak ilaç tüketilmemeli 5. Grip ve boğaz iltihaplanmalırının ilerlemmesi için hemen tedevi olmalı 6. Diş çürüklerinin tedavisini en kısa zamanda yaptırılmalı 7. Düzenli egzersiz yapılmalı NOT Aşırı tuz ,baharat ve vitamin tüketimi böbreklerde taş oluşumunu hızlandırabilir. Ama bunları kısıtlamak da doğru değildir. Sadece fazla kaçırılmamalı bu sefer başka organlara besin yetmezliği söz konusu olduğundan başka organları hasta edebiliirsiniz... MisafirZiyaretçi 8 Ekim 2010 Mesaj 3 -Günde en az 2 litre su içilmelisıcak günlerde bu oran arttırılmalı -Düzenli olarak banyo yapılmalı, dişler fırçalanmalı. -Kişisel temizliğe önem verilmeli. -Acı ve baharatlı besinlerden aşırı miktarda tüketilmemeli. -Çok fazla D vitamini ve Kalsiyum alınmamalı. -Böbreklerimizi ve idrar yollarımızı soğuktan korumalıyız. -Böbrek hastalıklarında hemen doktora gitmeliyiz. -Hiç bir tedaviyi yarıda bırakmamalı, verilen ilaçları ve hapları zamanında ve düzenli olarak içmeliyiz. -Tedavi bittiğinde tekrar doktora başvurmalıyız. Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir. 6- Boşaltım Sisteminin Sağlığı ve Korunması İdrar içerisinde, üre ve ürik asitten başka çeşitli madensel tuzlar bulunur. Bu maddeler böbreğin havuzcuk kısmına çökerek böbrek taşlarını oluşturabilir. Bu nedenle böbreklerin düzenli çalışması için her gün yeterli miktarda su içilmelidir. Soğuk kış günlerinde ayakların ve vücudun bel bölgesinin üşütülmesi, böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir. Böbreklerdeki nefronların iltihaplanması sonucu nefrit hastalığı oluşur. Nefritin yüz, göz ve ayak şişmesi gibi belirtileri vardır. Nefrit, zamanında tedavi edilmezse böbrekler görev yapamaz hale gelir. Kandaki azot artıklarının vücuttan dışarı atılamaması sonucu, üremi denilen hastalık oluşur. Üremi, insanlarda zehirlenmelere yol açar. Böbreklerin görevlerini yapamaz hale gelmesine böbrek yetmezliği denir. Böbrek yetmezliğinin süreklilik göstermesi durumunda, diyaliz denilen böbrek makinesi ile kanın temizlenmesi ya da böbrek nakli gerekir. İdrardan kan gelmesi, idrar yapılırken ağrı duyulması gibi durumlarda gecikmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır. İdrar uzun süre tutulmamalıdır. Böbrek taşları oluşabilir. Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. Böbrek sağlığı için. Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir. Düzenli banyo yapılmalıdır. Derideki gözeneklerin açılması için. İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır. Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır. Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir. Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir. Vücut temizliğine dikkat edilmeli DEVAMI Boşaltım Sistemi Nedir - Boşaltım Sisteminin Yapısı ve Görevleri MisafirZiyaretçi 5 Ekim 2017 Mesaj 5 Bol bol su içmezsek böbrek taşı oluşur Kışın ayakları sıcak tutmak gerekiyor Kazanımlar Sistemlerin Sağlığı Önerilen Süre 3 ders saati Konu / Kavramlar Cücelik, devlik, diyabet, guatr, duyu organı hastalıkları, kemik kırılmaları, romatizma, ishal, ülser, kanser, sarılık, anemi, zatürre, grip, böbrek taşı, böbrek yetmezliği, diyaliz, alkol, sigara, organ bağışı, ilk yardım Sistemlerin sağlığı için yapılması gerekenleri araştırma verilerine dayalı olarak tartışır. a. Sistem hastalıklarından Türkiye’de en sık rastlanan hastalıklara değinilir. b. Bilinçsiz ilaç kullanımının zararları vurgulanır. c. Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıkların insan sağlığına etkilerine değinilir. Alkol ve sigara ile mücadelede Yeşilaya vurgu yapılır. ç. İlk yardım ile ilgili temel bilgiler verilir. Organ bağışının toplumsal dayanışma açısından önemini kavrar. KONU Sistemlerin Sağlığı A- Denetleyici ve Düzenleyici Sistemin Sağlığı Denetleyici ve Düzenleyici Sistemin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Egzersiz yapmalıyız. Alkol, sigara ve uyuşturucudan uzak durmalıyız. Düzenli uyumalıyız. Stresten uzak durmalıyız. Aşırı kafein tüketiminden uzak durmalıyız. Sinir sistemimize zarar verebilecek ağır sporlardan, ani hareketlerden, çarpma ve darbelerden kaçınmalıyız. Denetleyici ve Düzenleyici Sistem Hastalıkları 1. Devlik ve Cücelik Hipofiz bezi salgıladığı büyüme hormonu az salgılanırsa cücelik, fazla salgılanırsa devlik hastalığı görülür. 2. Şeker Hastalığı Diyabet Pankreasın yeterli miktarda insülin salgılayamaması veya salgılanan insülinin yeteri derecede kullanılmaması sonucu kan şekerinin yükselmesi şeker hastalığına neden olur. Şeker hastalarının idrarında şeker glikoz bulunur. Açlık kan şekeri 6-8 saat açlıktan sonra kan şekeri ölçülmesiyle bulunur. Açlık kan şekeri 70-100 mg/dl olmalıdır. Tokluk kan şekeri Yemek yedikten 2 saat sonra kan şekerinin ölçülmesiyle bulunur. Tokluk kan şekeri 100-140 mg/dl olmalıdır. Tip 1 Diyabet Pankreasın insülin hormonu salgılanmaması sonucu oluşur, genellikle çocuklarda görülür. Hastalar insülin hormonunu dışarıdan almak zorundadır. Tip 2 Diyabet Üretilen insülin hormonunun vücutta gerektiği gibi kullanılamaz, üretilen insüline karşı duyarsızlık gelişir. Tip 2 Diyabet genellikle 40 yaş üzerinde görülür. Hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme bu hastalığa neden olur. 3. Guatr Hastalığı Yeterince iyot alınamaması sonucu tiroit bezi tiroksin hormonu salgılayamaz. Tiroit bezinin daha fazla çalışarak büyümesi sonucu guatr hastalığı oluşur. Diğer denetleyici ve düzenleyici sistemi hastalıkları için tıklayınızB- Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Yeterli ve dengeli beslenilmelidir. Kalsiyumun fazlaca bulunduğu süt ve süt ürünlerinden tüketilmelidir. Kemik gelişimi için yeteri kadar D vitamini alınmalıdır. Kemik ve kasların gelişmesi için kalsiyum, magnezyum ve fosfor mineralleri yeterince alınmalıdır. Yaşa uygun sporlar yapılmalıdır. Düzenli spor yapmak kemik ve kasları güçlendirir. Ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Sigara, alkol ve uyuşturucu destek ve hareket sistemini olumsuz etkiler. Vücudumuzu ani darbelere ve zorlamalara karşı korumalıyız. Kemiklerimiz kırılabilir. Sırada dik oturmalıyız. Ağır çanta veya yükleri tek omzumuz yerine, iki omzumuzla taşımalıyız. Ağır yükleri belimizi bükmeden kaldırılmamalıdır. Aşırı kilo almamalıyız. Destek ve Hareket Sistemi Hastalıkları 1. Kemik Erimesi Yaşlılığa bağlı olarak kemik erimesi hastalığı meydana gelir. Kemik erimesi sonucu kemikler zayıflar ve kırılgan hale gelir. Kemik erimesini engellemek için kalsiyum içeren süt ve süt ürünleri tüketilmelidir. 2. Kemik Kırılması Çeşitli darbeler sonucu kemik kırılabilir. Kırılan kemik etrafında ağrı, şişlik ve morarma meydana gelir. Röntgen filmi çektirilerek kemik kırığı tespit edilir. Alçıya alınarak veya ameliyat yöntemleri ile tedavi edilir. 3. Romatizma Kemik, kas ve eklemlerin etrafında oluşan ağrı veya acıya romatizma Sindirim Sisteminin Sağlığı Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yeyip içmemeliyiz. Lokmaları iyice çiğnemeli ve yavaş yemeliyiz. Fazla yemek yenilmemeli, tam doymadan kalkmalıyız. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durmalıyız. Sigara ve alkolden uzak durulmalı. Aşırı tuzlu, baharatlı ve yağlı beslenilmemeli Yemeğe salata veya meyve yenilerek başlanmalı. Diş sağlığına dikkat edilmeli, dişler düzenli olarak fırçalanmalı. Stresten uzak durulmalı. Dengeli ve düzenli beslenilmeli. Lifli besinler yenilmeli. Yemekten önce ve yemek sırasında aşırı su içmemeliyiz. Yenilen besinlerin temiz olmasına dikkat edilmelidir. Yatmadan önce yemek yenilmemelidir. Sindirim Sistemi Hastalıkları 1. Ülser Mide iç yüzeyinde meydana gelen yaralardır. Tedavi edilmez ise mide kanaması ve mide delinebilir. 2. İshal Dışkının yumuşak ve sık sık gelmesi durumudur. İshal olanlarda su kaybı fazla olduğu için bol su içmelidir. 3. Sarılık Kanda bulunan ve vücuda renk veren maddeler sarılığa neden olur. Sarılık hastalığında deri sarımsı renk alır. 4. Çölyak İnce bağırsağın gluten proteinine karşı verdiği alerjidir. Çölyak hastaları ömrü boyunca gluten içeren tahıl ürünlerini tüketmemelidir. Diğer sindirim sistemi hastalıkları için Solunum Sisteminin Sağlığı Solunum sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Odamızı sık sık havalandırmalıyız. Sigaradan uzak durmalıyız. Sigara en fazla solunum sistemine zarar verir. Kovid-19, grip, nezle, kızamık gibi solunum sistemi hastası kişilerden uzak durmalıyız. Soluduğumuz havayı ağızdan değil, burundan almak gerekir. Egzoz dumanı, fabrika bacalarından ve evlerden çıkan gazlar havayı kirletmektedir. Hava kirliğinin fazla olduğu yerlerde yaşamamalıdır. Bol oksijenli ormanlık alanlarda spor yapılmalıdır. Asbest gibi kansere neden olabilen maddelerden uzak durulmalıdır. Hava kirliliğinin fazla olduğu yerler ve sağlıksız ortamlarda nefes alınacaksa mutlaka maske takılmalıdır. Solunum Sistemi Hastalıkları 1. Grip Virüslerin burun mukozasına yerleşerek, iltihaplanmasından kaynaklanır. Grip hastalığında burun akıntısı, hapşırık halsizlik ve yüksek ateş görülür. Gripten korunmak için eller sık sık yıkanmalı ve bol sıvı tüketilmelidir. Grip aşısı yapılmalıdır. 2. Zatürre Alveollerin ve akciğer dokusunun iltihaplanmasından kaynaklanır. Virüs ve bakteriler zatürreye neden olabilir. Diğer solunum sistemi hastalıkları için Boşaltım sistemi sağlığı Solunum sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Günde en az iki litre su içilmelidir. İdrar fazla tutulmamalıdır. Ayaklar kuru ve sıcak tutulmalıdır. Diş çürükleri ve boğaz iltihabı tedavi edilmelidir. Aşırı tuzlu, baharatlı, kızartılmış ve acı besinler fazla tüketilmemelidir. Alkol ve sigara kullanmamalıyız. Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır. Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir. Böbrekler darbelerden korunmalıdır. Boşaltım Sistemi Hastalıkları Yetmezliği Üremi Böbreğin görevini kısmen ya da tamamen yerine getirememesidir. Böbrek nakli ya da diyaliz makinesine bağlanarak yaşayabilir. Diyaliz makinesi su, üre, ürik asit ve minerallerin kandan süzülerek kanın temizlenmesini sağlar. Bu yöntem, kalıcı tedavi sağlamaz. Böbrek yetmezliğine yüksek tansiyon, şeker hastalığı, diş çürükleri ve aşırı ilaçların bilinçsizce kullanımı neden olmaktadır. 2. Böbrek Taşı İdrardaki minerallerin madensel tuz böbrek veya idrar yollarında çökmesiyle böbrek taşı oluşur. Az sıvı tüketenler, sıcak iklimde yaşayanlar ve fazla hareket etmeyen kişilerde böbrek taşı daha çok görülür. Böbrek taşı, taş kırma cihazı ile kırılabilir. Kırılmayan taşlar ameliyatla alınır. F- Dolaşım Sisteminin Sağlığı Dolaşım sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız. Yeterli ve dengeli beslenilmelidir. Hazır ve kızartılmış gıdalardan uzak durulmalıdır. Sigara gibi zararlı alışkanlıklar damar tıkanıklığına neden olmaktadır. Dar elbiselerin giyilmesi kan dolaşımını zorlaştırır. Katı yağlar damar tıkanıklığına neden olmaktadır. Düzenli egzersiz yapılmalıdır, hareketsiz yaşam kalp ve damarı olumsuz etkiler. Aşırı stresten uzak durulmalıdır. Aşırı kilo almaktan kaçınılmalıdır. Dolaşım Sistemi Hastalıkları 1. Kanser Bir doku veya organdaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması sonucu oluşan urlardır. Sigara, zararlı ışınlar, kimyasal maddeler kansere neden olmaktadır. Erken teşhis edilirse kanser tedavi edilebilir. 2. Kalp krizi Kalbi besleyen damarların tıkanması sonucu kalp kasının kalıcı hasara uğramasına kalp krizi denir. 3. Anemi Kansızlık Kandaki alyuvar sayısının az olması sonucu anemi oluşur. Yorgunluk, halsizlik ve solgun bir görünüm hastalığın belirtisidir. Diğer dolaşım sistemi hastalıkları için tıklayınız. Ülkemizde Ölüm Oranları Ülkemizde 2018 yılında ölüm oranları % 38,4 ile dolaşım sistemi hastalıkları, % 19,7 ile kanser , % 12,5 ile solunum sistemi hastalıkları, % 4,9 ile sinir sistemi ve duyu organı hastalıkları, % 4,8 ile iç salgı bezi hastalıkları, 39,3 de diğer hastalıklardan kaynaklanmaktadır. Bilinçsiz İlaç Kullanımının Zararları Doktor teşhis ve tedavisi dışında kullanılan ilaçlar, bilinçsiz ilaç kullanımıdır. Bilinçsiz ilaç kullanımı sonucunda karaciğer, mide ve böbrekler zarar görebilir. Hatta hastanın ölümüne neden Yardım Herhangi bir kaza veya hayati tehlike anında sağlık görevlileri gelinceye kadar hayatın kurtarılmasını sağlayan ilaçsız uygulamalara ilk yardım denir. Bir kişinin ilk yardım yapabilmesi için eğitim almış olmalıdır. İlk Yardım Temel Uygulamaları Kaza geçiren kişi güvenli alana alınmalıdır. Yaralının olay yerinde herhangi bir tehlike yoksa yerinden oynatılmamalıdır. Meraklı kişiler alandan uzaklaştırılmalıdır. Gerekli yardım kuruluşuna 112 haber verilmelidir. 112 arandığında adres bildirilmeli, arayanın kim olduğu, yaralı sayısı, durumu, nasıl yardım aldıkları belirtilmelidir. Not İlk yardım kuralları bilinmiyorsa hasta veya yaralıya müdahale bağışı Kişinin hayatta iken kendi iradesi ile ölümünden sonra doku ve organlarının başka bir insanın tedavisi için kullanılmasına izin vermesine organ bağışı denir. Sağlıklı bütün organlar bağışlanabilir. Organ bağışı toplum içinde yardımlaşma ve dayanışmayı bağışı nasıl yapılır Organ bağışı isteği hastane, sağlık müdürlüğü ve organ bağışı ile ilgili merkezlere bildirilebilir. Organ bağışlayabilmek için 18 yaşını doldurulmalıdır. Organ bağışı yapacak kişilerin akıl sağlığı yerinde olmalıdır. Organ bağışı 2 şahit huzurunda yazılı ve sözlü olarak yapılır. Doku ve organ bağış belgesi doldurulur, sonra doktora onaylatılır. Ayrıca öldükten sonra yakın akrabaları da organ bağışında bulunabilir. Kalp, akciğer, böbrek, karaciğer ve pankreas gibi organlar; kalp kapağı, gözün kornea tabakası, kas ve kemik iliği gibi dokular bağışlanabilir. Kişi hayatta iken organ bağışı yaptığını gösteren kart verilebilir. Organ nakli Vücutta görevini yerine getiremeyen organların yerine sağlam organların nakledilmesine organ nakli denir. Canlı ya da beyin ölümü gerçekleşen kişilerden organ nakledilebilir. Canlı bireylerden organ nakli yapılacaksa çift organlardan birisi veya organın bir kısmı alınabilir. Böbreklerden birisi, pankreas ve karaciğerin bir kısmı nakledilebilir. Sağlıklı bütün organlar nakledilebilir. Organ nakli sadece hastane ortamında yapılabilmektedir. Hastane dışında ölmüş kişilerden organ nakli yapılamamaktadır. Sistemlerin Sağlığı Konu Anlatımı İndir 31 Mart 2022, 1536 - Zülal Güneş YazdıSolunum Sisteminin Sağlığı Metni Cevapları6. ÜNİTE VÜCUDUMUZDAKİ SİSTEMLER VE SAĞLIĞI 3. Bölüm SİSTEMLERİN SAĞLIĞI6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 227 Cevapları Anadol YayınlarıAraştıralım-Paylaşalım6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 230 Cevapları Anadol YayınlarıSıra Sizde6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 234 Cevapları Anadol YayınlarıSıra Sizde6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 227 Cevapları Anadol YayınlarıAraştıralım-PaylaşalımSolunum sistemi hastalıklarından korunmak için alınması gereken tedbirler nelerdir? Cevap Dengeli ve düzenli beslenerek bağışıklık sistemi güçlendirilmeli, solunum hastalıkları için grip aşısı olunmalı antibiyotik Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 230 Cevapları Anadol YayınlarıSıra Sizde1. Akciğer kanserinin nedenleri nelerdir? Cevap sigara ve alkol kullanımından dolayı ortaya çıkan bir Akciğer kanserinden korunmak için neler yapılmalıdır? Cevap Sigara gibi zararlı maddelerden ve öyle ortamlardan uzak Sigara içme miktarı ile akciğer kanserine yakalanma riski arasında nasıl bir ilişki vardır? Cevap Günde yaklaşık olarak 10 tane sigara içen biri akciğer kanserine yakalanma oranı 20 kart Sisteminin Sağlığı Cevapları6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 234 Cevapları Anadol YayınlarıSıra Sizde1. Aşırı miktarda tuz tüketimi ve kontrolsüz bir şekilde ağrı kesici kullanımının boşaltım sisteminin sağlığına olan olumsuz etkileri nelerdir? Cevap Tuzu aşırı miktarda kullanmak böbreklerin çalışmasını Bu ünitede öğrendiklerinizden ve metinde okuduğunuz sayısal verilerden yola çıkarak yaşamınızın bundan sonraki aşamalarında boşaltım sistemi sağlığını korumak için nelere dikkat edeceksiniz? Cevap⇒ Günlük vücudumuza yeterli miktarda sıvı almalıyız. ⇒ Kişi idrarını uzun süreli tutmamalı ⇒Baharatı çok olan yiyeceklerin tüketimi yapılmamalı. Yorum Yazmak İster misin?Forum Ders Cevapları Copyright © 2019-2022

boşaltım sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır